HEI
Olen Satu, läsnäolosta ja luonnosta inspiroituva luova suunnittelija.
TOINEN KEVÄT -sanapari tarkoittaa uuden kasvukauden alkua, luonnollista vaihetta vuodenkierrossa, sekä uutta elämänvaihetta meille vaihdevuosi-ikäisille naisille.
Omalla kohdallani aika on merkinnyt matkaa luovuuden ja käsillä tekemisen äärelle. Sukeltamista kukkien, kasvivärjäysten ja metsäpuutarhojen ihmeelliseen maailmaan. Luontoyhteyden syvenemistä ja pelotonta elämän puolustamista.
Tervetuloa sivuilleni!
ohjaaja koulutukset
LUONTO- JA YMPÄRISTÖNEUVOJA
TIETOISUUSTAITO OHJAAJA
RLWQ QIGONG OHJAAJA
HORMONIJOOGATERAPIA OHJAAJA
JOOGA OHJAAJA
YHTEISTYÖ KUMPPANIT
sanovat minusta:
"Olen vuosien varrella tehnyt Satun kanssa yhteistyötä projekteissa ja tapahtumissa. Satun työskentelytapa on samaan aikaan lempeää ja läsnäolevaa sekä huolellista ja tarkkaa. Yhteiset projektit sujuvat aina aikataulussa ja voin luottaa että sovitusta pidetään kiinni. Satulla on myös taito nähdä sekä suuri kokonaisuus että pienet yksityiskohdat, mikä on harvinaista. Suosittelen lämpimästi hänen palveluitaan."
Taina Alakulppi
Co-Founder and Operations Director at Academy of Chinese Medicine
"Olen käynyt Satun mindfulness kursseilla. Satun tapa olla läsnä tilanteessa on maadoittavaa itsellekin. Kurssilla käytiin myös teoriaa läpi, harjoitteet olivat hyviä ja Satun miellyttävä ääni sopii niiden ohjaamiseen. Satun avoimuus ja aitous sai ryhmäläisille turvallisen ja mukavan olon. Odotan innolla, että pääsisi taas Satun kursseille 🧡."
Marjo Silvander
Palveluesimies, Emmi-koti
”Tein Satun kanssa yhteistyötä vuosina 2016-2017 meditaatiota ja luovaa kirjoittamista yhdistävillä kursseilla. Satun tapa ja taidot ohjata olivat minulle erittäin merkityksellisiä ja muuttivat paljon myös omassa toiminnastani: Opin Satulta kuuntelemisen ja tietoisen läsnäolon taitoja. Satu on johdattanut minut arvottamisesta vapaan havaitsemisen äärelle.”
Mirkka Mattheiszen
Kuvittaja, kirjoittaja
kurssit / koulutukset
PALAUTTEITA:
”Rauhoitun työn hektisyyden aiheuttamasta kiireestä ja löysin meditoinnin uudelleen. Opin uusia meditaatioita käytettäväksi. Olen oppinut tietoisemmin suhtautumaan tekemisiini. Tunnelma kurssilla oli aina kannustava ja rauhallinen. Olen todella tyytyväinen, että tulin kurssille väsymyksestäni huolimatta.”
”Olen saanut kurssin myötä rauhaa ja tasapainoa arkeen. Sain lopulta tapaamisista ja kotona tehtävistä harjoituksista enemmän irti kuin odotin. Mindfulness tulee varmasti olemaan suuri osa arkeani jatkossa. Kiitos mukavalle ohjaajalle. Itselleni tuli tunne, että tapaamisissa sai olla täysin sitä, mitä on. :)”
”Tunneilla oli aina rauhallinen ja hyväksyvä tunnelma ja tuntui, että neuvot osuivat aina kohdalleen omassa elämässä. Tunneilla ei ikinä odotettu täydellisyyttä ja negatiivisillekin kokemuksille annettiin tilaa, mutta silti aina kannustettiin parhaimpaansa.”
”Stressi ja negatiiviset ajatukset ovat edelleen voimakkaita, mutta olen oppinut ottamaan etäisyyttä niihin. Olen ottanut päivittäiset mindfulness harjoitukset osaksi arkeani, niistä on todella suuri hyöty. Vuori-harjoitus erityisesti on hyvä.."
"Olen oppinut, että elämän hankalista tilanteista voi selviytyä ja negatiiviset ajatukset ja tunteet ovat vain siinä hetkessä.”
"Harjoitukset olivat usein mielessä ns. aktiivisen harjoittamisen ulkopuolellakin ja osa niistä soveltui hyvin esim. töissä tehtäväksi. Kurssista jäi semmoinen olo, että näitä harjoituksia on kiva tehdä kurssin jälkeenkin ja on ennenkaikkea halu harjoitella lisää. Hyvä ja innostava opettaja.”
”Olen oppinut kohtaamaan toisen ihmisen tietoisemmin ja kuuntelemaan häntä läsnä ollen. Tilanteissa, jotka jännittävät minua, voin kiinnittää tietoisuuteni hetkeksi jonkin konkreettisen yksityiskohdan tarkastelemiseen. Sen jälkeen tunnen oloni usein rennommaksi. Nautin myös kävelemisestä ihan eri tavalla kuin ennen.”
”Hyvä reflektointikyky ja palauttamistaito. Ryhmädynamiikan käynnistämisessä ilmapiirin luojana taitava, tuli luottava ja turvallinen olo tehdä ja avautua ryhmässä.”
”Hyviä tarkentavia kysymyksiä, ja tarkoitusten avaamista. Tykkäsin, kun puhuttiin avoimesti harjoituksesta, eikä lakaistu haasteita maton alle.”
”Alku ajatus kurssista oli että kurssin lopussa olisin jotenki valaistunut ja hallitsen stressini jo. Todellisuus oli kuitenkin, että opeteltavaa riittää ja paljon. Opin kuitenkin tunnistamaan itsessäni erilaisia piirteitä ja paljon uusia tekniikoita stressin hallintaan. Kurssilla on ollut aina kiva ja rento tunnelma. Kiitos!!”
