Tuuli on ravistellut puut tyhjiksi ja luonto hidastaa vauhtia. Lokakuu.
Muistilista kaamokseen:
- Lepää riittävästi, tee vähemmän.
- Ravistele ja tanssi kireydet pois. Taputtele ja hiero kehoa kauttaaltaan.
- Oleile mahdollisimman paljon luonnossa. Hengitä ja liiku samaa tahtia meren ja metsien kanssa.
- Huolehdi, ettei jalkapohjien kautta pääse kylmyyttä kehoon. Viileinä iltoina kiedo villaliina alaselän ja lantion suojaksi.
- Mikäli kuumia aaltoja on paljon, vähennä lämmittäviä ja kiihdyttäviä mausteita ja juomia kuten chiliä, kofeiinia, alkoholia jne. Kuuntele kehoa, se tietää, kuten hyvin tiedät.
- Kääri itsesi pehmeisiin luonnonkuituihin, ne hellivät ihoa ja kuivuvat nopeasti.
- Jos mahdollista hakeudu seuraan, jossa naurattaa.
- Suorituspaineista ja syyllisyyksistä ravistautukaamme joukolla irti.
- Sovi kirjoitustreffit kamun kanssa. Kirjoittaminen on kivaa. Kirjoittaminen selkeyttää ajatuksia ja suuntaa.
- Vähennä uutisia, lisää käsitöitä.
- Unohda muistilistat. Eläminen riittää.
