Mindfulness kurssien kotiharjoitusten ylivoimainen inhokki kautta aikain oli tietoisen tiskaamisen harjoitus. Pelkkä ehdotus nostatti puuskakäsiaallon ja tunnelma huoneessa kipakoitui. Vuosien mittaan en jaksanut enää ylipuhua. Tarjolla oli vaivaton ja lempeä tapa tehdä arjesta mukavampaa, sai ottaa tai jättää.
Muutamat ryhmässä onneksi tarttuivat harjaan. Usein he löysivät altaan ääreltä itsensä lisäksi lämpimän veden, lempiastiat ja kiireettömyyden. Tiskaamisesta tuli rauhoittava tuokio, omaa aikaa. Joskus harjoitus laajeni imurointiin tai muihin kotitöihin ja arki alkoi soljua uudella tapaa, energiaa ei enää kulunut askareiden vastustamiseen. Samalla tiskaajien silmiin syttyi sellainen ymmärryksen valo, joka herätti myös konetiskaajien kiinnostuksen. Silti vain harvat heistä antoivat harjoitukselle mahdollisuuden, ehkä haavat olivat liian syviä. Ohjaaja yritti ymmärtää, vaikka toisinaan hieman hihitytti. Sama olisi edessä seuraavan ryhmän kanssa. Tästä oli kyse:
TIETOINEN TISKAAMINEN
“Kun tiskaan, tiedän, että tiskaan.”
- Tartu tiskiharjaan, kuin tekisit niin elämäsi ensimmäistä kertaa.
- Tiskaa kaikilla aisteilla.
- Näe värit, valot, astioiden muodot. Kuuntele ääniä, huomioi tuoksuja.
- Keskity tuntemuksiin käsissä. Aisti veden lämpö altaassa, tunne kosteus, astioiden pinnat jne.
- Jos/kun huomaat ajattelevasi jotain muuta, palauta huomio lempeän päättävästi takaisin aistihavaintoihin ja tiskaamisen.
Voiko mikään olla koleana syysiltana mukavampaa kuin upottaa kädet lämpöiseen veteen ja pyöritellä tiskiharjaa lempikupin pintaa vasten. Siirtää hetkeksi kaikki huomio yksinkertaiseen, helppoon tekemiseen. Havahtua huomaamaan, että vaikka maailma ympärillä sekoilee, juuri nyt, tiskiharja yhdessä ja puurokattila toisessa kädessä, kaikki on ok.
Pienempi sähkölasku
Astioiden puhdistumisen ja maadoittumisen ohessa sähkön kulutus vähenee. Jos aika ei millään riitä suurten määrien käsin tiskaamiseen kannattaa aloittaa pienemmin. Vaikka yksi lempikuppi ja puurolautanen ensalkuun. Kiireettömästi, kaikin aistein. Ah.
Tiskisaippuan valinta
Kauppojen ekologisten tiskiaineiden valikoima on onneksi kasvanut, mutta tarjolla on vieläkin luontoystävällisempi vaihtoehto: tiskipalasaippua. Myrkytöntä, biohajoavaa ja vegaanista tiskisaippuaa voi ostaa tai valmistaa itse, ja hiphei taas jää yksi muovinen pesuainepullo ostamatta. Palasaippuoiden käyttö vähentää muovia kylpyhuoneessa, yhtälailla saippuat sopivat keittiöön ja siivouskomeroon. Kirjoittelen jossain vaiheessa tänne oman tiskisaippuareseptin, uusi testierä on parahillaan kypsymässä.
Rentouttavia hetkiä altaiden ääreen.
